Probiotyki i prebiotyki są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.
Jednym z przykładów ich harmonijnego połączenia jest jogurt w połączeniu z siemieniem lnianym.
Jogurty zawierają probiotyki – “dobre” bakterie, które normalnie dominują w ludzkim przewodzie pokarmowym. Jednak aby przetrwać i rozmnażać się, probiotyki potrzebują prebiotyków – specjalnych substancji niezbędnych do wzrostu dobrej mikroflory. Siemię lniane jest w nie bogate.
Przywrócenie i utrzymanie zdrowej równowagi w układzie pokarmowym jest proste: dodaj łyżeczkę zmiażdżonego siemienia lnianego do jogurtu.
Leave a Reply